通常情况下，内膜厚清宫后30天左右来月经。具体情况分析如下：
如果是月经周期不正常，或是患有多囊卵巢综合症的女性，因为不排卵会受到单一的雌激素刺激，从而导致子宫内膜增厚。通常在清宫手术后月经恢复来潮的时间也可能会因人而异。有些女人在做完清宫手术后一个月来月经，有些人做完清宫手术，2-3个月后来月经。
女性在做完清宫手术后，身体会比较虚弱，要多吃一些高蛋白食物，以补充身体所需的营养，可以多吃鱼、虾、牛肉等。术后一周要口服产妇安颗粒、新生化颗粒等药物，促进子宫收缩。如果彩超没有异常残余，可以口服优思明，加快子宫内膜的生长和修复。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，子宫内膜厚刮宫后要注意以下事项。
1、刮宫后要注意休息两周，在这两周的时间内，要保持良好的心情，保证充足的睡眠，解除一切心理压力，避免重体力劳动。
2、同时要注意阴道流血情况，如果阴道流血较多，或者腹痛严重，要及时到医院复诊。在饮食上，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。
治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，增加营养的摄入，有利于身体恢复。
指导意见：你好，根据你的描述，正常情况下人流后22天左右恢复排卵40天左右恢复月经。一般考虑恢复月经第一次月经以后内膜就会恢复正常的，建议你第一次月经以后去医院进行复查。
合理有规律的饮食习惯和适当增加运动有助于肠胃消化不良的调理。
首先应该养成一个良好的饮食和生活习惯，饮食要规律，定时定量，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、木耳、芦笋、油麦、娃娃菜等，尽量少吃煎炸、烧烤、过夜的食物，生活上不要熬夜，戒烟戒酒，晚上9点后不要再进食；平时适当的运动锻炼，比如游泳、瑜伽、跑步、打球等。
建议：日常生活中注意少食多餐，饮食上清淡些，避免辛辣刺激的食物，以减少胃肠道的负担，有利于恢复健康。
一般情况下，清宫指清宫手术，清宫手术后一个月没来月经可能是正常的。清宫手术可能会影响患者子宫内膜、卵巢功能，清宫手术后，如患者子宫内膜、卵巢功能尚未恢复好，可能会出现清宫手术后一个月没来月经的情况。患者可以适量食用大枣、阿胶、枸杞等进行调理，来补血益气，也可以适当吃一些坚果，促进子宫内膜的修复。此外，患者应注意休息，避免过早发生性行为，避免剧烈运动，必要时，患者应及时就医，在医生指导下进行调理。
