问题分析：你好，根据你的情况，心理创伤后遗症，建议最好是多与周围人沟通交流，多出去走动下，适当的参加下运动，是可以慢慢恢复的。
意见建议：多与周围人沟通交流。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
心理创伤后遗症，需要接受心理治疗，在心理治疗的基础上配合药物效果是比较好的，一定要放平心态，不要有过多的压力，平时一定要多出去走走，多加锻炼，可以结交一些新的朋友，也可以向身边的朋友诉说烦恼。
指导意见：你好，心慌多见于心脏疾病和心律失常引起，另外心情紧张，休息不好，喝过多的浓茶和咖啡，贫血也可以出现心慌。最好检查一下心电图看有无异常，明确诊断再治疗
心理指导：您是因为现实生活中遇到不顺心的事情，内心受到刺激，内心有阴影。建议您使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。可以去医院的心理科找心理咨询师聊聊天。如果症状比较严重需要借助于药物治疗。
指导意见：就是心理原因的，还是可以看看心理医生的，还是会有帮助的。
