人们在进行体育锻炼或者进行剧烈劳动时，有可能会扭伤筋，其实就是大腿的肌肉或者韧带拉伤。这种拉伤如果没有完全断裂，仅仅是拉伤的情况是可以自愈的。自愈的过程有可能是比较长的，时间长短也是因人而异的，俗话说伤筋动骨100天。在平时的时候，应该注意局部保暖，如果是局部温度比较低的情况下，肯定会影响愈合，也会延长愈合的时间。
这种拉伤如果没有完全断裂，仅仅是拉伤的情况是可以自愈的。自愈的过程有可能是比较长的，时间长短也是因人而异的，俗话说伤筋动骨100天。在平时的时候，应该注意局部保暖，如果是局部温度比较低的情况下，肯定会影响愈合，也会延长愈合的时间。所以，要注意保暖，避免进一步损伤，减小劳动或者运动幅度，这样通常是可以自愈的。
病情分析：筋就是所说的肌腱，其损伤后可以同骨折的治疗类似，损伤严重者需要进行手术治疗和石膏固定，进行慢慢的有效康复。
意见建议：如果损伤不严重的话，可以外涂治疗跌打损伤的药水，进行按摩以及康复理疗。
指导意见：您好,通过您的描述,用云南白药胶囊舒筋活血.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
指导意见：根据你的情况，脚踝扭伤后，注意休息，可采用冷敷减轻肿胀，3天后采用热敷、按摩、理疗等治疗，可服用跌打丸等治疗。
指导意见：你好！扭伤的恢复是需要时间的，建议到正规医院骨科就诊以排除有无骨折，同时建议避免活动，局部制动，抬高肢体，希望能对你有帮助。
