总是忍不住掏耳朵,该怎么办?

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最近总觉得忍不住要掏耳朵,即使知道这样不好,还是控制不住自己,甚至因此皮肤破了,感到很焦虑,不知道该怎么办。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱广文 主任医师 大连医科大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:甲亢、甲状腺功能亢进、甲减、甲状腺功能减退、甲状腺...
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对于您提到的掏耳朵上瘾问题,可以从以下几个方面进行调节:
首先,了解掏耳朵的危害。频繁掏耳朵可能导致耳道皮肤破损、感染,甚至影响听力。建议减少掏耳朵的频率,尤其是在没有明显耳垢或不适的情况下。
其次,培养自我意识。当感到想要掏耳朵时,可以停下来深呼吸,提醒自己注意,逐步增强自控能力。
此外,可以尝试用其他活动转移注意力,比如散步、听音乐、做运动等,来缓解内心的冲动。
如果皮肤已经破损,建议及时清洁并使用抗生素软膏预防感染,避免用手直接接触耳朵。
最后,如果这种行为严重影响了您的生活或心理状态,建议寻求心理咨询师的帮助,通过专业方法来调整心理状态。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日改善习惯,保持耳部健康。
相关问答

病情分析: 你好!根据你的描述我考虑是慢性中耳炎是指疾病反复发作导致外耳道分泌物过多
意见建议:这种情况我我建议你作个检测拍片、使用消炎、青霉素类、局部清洁、或外用消炎药,具体用药建议在医生指导下服药,祝你早日康复!

王东玉医生会员外科邢台市东玉门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好,这种情况考虑由于中耳炎导致的可能。与游泳及抠耳朵都有关系的。建议到医院五官科就诊。忙的话,可以用洛美沙星滴耳液治疗看看。
意见建议:清淡饮食,忌辛辣刺激食物。多喝水,多吃新鲜的蔬菜及水果。不要抠耳朵。注意休息,保证足够的睡眠。加强身体锻炼,防止感冒

李晓杰副主任医师内科吉林省磐石市人民医院
擅长:内科、

问题分析:你好,很高兴为您解答您所说的大便情况是否正常以及大便次数是否正常。
指导建议:如果有腹泻的情况,还是需要积极的进行治疗的,目前的情况还是需要多注意观察,是腹泻的情况还是便秘的情况。

方春梅主治医师其他江西景德镇乐平市第二医院
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。

指导意见:你好,经常陶耳朵容易损伤外耳道粘膜从而有渗液,也可能是外耳道痒湿疹引起的,一般后者呈亮晶晶粘稠状。

李琳主治医师五官科屏山县中医院
擅长:变应性鼻炎,流鼻血,急慢性喉炎,急性化脓性中耳炎,耳聋,声带小结,急慢性鼻窦炎

指导意见:你好,手淫中医认为是很耗伤肾精的,长期手淫容易导致肾虚的,你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾 虚有很 大关系。建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。平时加强锻炼,把阳气振奋起来,多吃素食,少吃肉,不要熬夜,祝你康复!

张哲儿科威县第三人民医院
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等

病情分析:可能是有外耳道炎症了,可以用消炎药口服,如头孢拉定。指导意见:或是到五官科检查耳道有没有破损等,不能再掏耳朵了。

衣玉品医师中医科威县固献乡卫生院
擅长:夜啼,感冒,鹅口疮