指导意见：你好，这个一般都是会有肿胀的程度，暂时不要吃辛辣刺激性的食品，不要用手挤压。
频繁掏耳朵可能引起外耳道耵聍栓塞，外耳道感染细菌、真菌、甚至是中耳炎等。
耵聍可以随着张嘴、咀嚼运动自己排出，不需要挖耳。挖耳过多会刺激耵聍腺分泌，引起外耳道耵聍栓塞，阻塞外耳道，需要去医院取出。而且，经常挖耳容易破坏外耳道皮肤屏障，也容易使外耳道感染细菌、真菌等，引起外耳炎、外耳道湿疹、霉菌性外耳道炎等疾病。经常挖耳可以使外耳道皮肤增厚、粗糙，甚至皴裂。挖耳时候无法看清外耳道内的情况，如果操作不慎或者外人碰触，可能会损伤外耳道甚至鼓膜，引起外耳道出血、肿胀、感染等。如果损伤鼓膜，可引起鼓膜穿孔，甚至中耳炎等疾病。
建议：最好用棉签，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
掏耳朵太频繁，会引起外耳道炎。
外耳道皮肤比较薄，在掏耳朵的时候，如果不注意力道，很容易损伤外耳道，从而引起外耳道炎。外耳道炎主要的症状是会出现外耳道疼痛、外耳道皮肤水肿、外耳道皮肤脱屑等，如果出现上述症状，就建议患者尽快的到医院耳鼻喉科就医，接受医生的系统治疗。
在日常不要频繁掏耳朵，一个月掏一次耳朵为宜，掏耳朵时要控制力度，而且也要调整套多的工具，可以使用棉签掏耳朵。
问题分析：频繁的掏耳朵容易导致外耳道损伤及鼓膜损伤的可能，严重的话，会诱发恶变的可能，一般是不主张频繁的掏耳朵。
意见建议：建议尽量避免长期频繁的掏耳朵，以免导致听力下降及外耳道损伤的可能。
心理指导：你好，你所说的情况的确是心理问题的一种表现，沉迷于幻想表明患者对现实不满意或者想要逃离现实，这是不好的状态，逃避并不能解决问题。不知道这种情况最开始是怎么出现的？找到问题的根源才能更好的帮助解决问题。另外，脚踏实地的做一些事情，即使只是小事也可以有效的改善这种情况。
