指导意见：虚寒体质的人多半手脚冰冷,因气血循环不好,新陈代谢率差,造成末梢神经循环不好.要消除体内的寒气必须从改善体质开始. 选择老生姜10片+老红糖约半两,入冷水两碗,大火烧开改中火煨至一碗左右趁热饮用.平常要注意多运动.
意见建议：熬制姜汤水，同时将汤水中可以加少量红糖，都可以有助于驱寒的。
健康指导：你好，这个可以通过饮食和其他方面进行调理，饮食上可多吃些羊肉、桂圆肉、大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物,如冷面,冷饮,冰镇水或啤酒.可以在早上喝姜汤或吃醋泡的生姜，晚上热水泡脚20分钟，不过食物不应过量，特别是经期，要注意不要受凉。
问题分析：你好，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒
意见建议：适当体育锻炼,增强体质,可以尝试服用补阳药物驱寒.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子,莴苣,苦瓜,绿豆,梨子,香蕉等.多吃热性或温性食物,如韭菜,山药,牛羊肉,等.祝健康
问题分析：酒会加重寒湿,导致湿邪不能排除.体寒的人，在饮食上和生活上要注意调养。从饮食上应该多吃温热食品，比如牛羊肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白饮食，但不适合吃鸭肉，因为比较寒凉；各种绿色蔬菜都很适合，但是不适合吃苦瓜等寒凉蔬菜；水果中适合吃荔枝、李子等，但不适合吃西瓜，因为也比较寒凉。每天中晚餐，尽量多煲汤喝，鸡汤、骨汤都很适合你，汤里加一点大枣、枸杞很不错，也适合把大枣、桂圆、枸杞放在一起泡水喝。
意见建议：不吃生冷食物，适合吃一点点辛辣食物，能促进你全身的血液循环。当然积极的运动身体也很重要，每天坚持30分钟的锻炼身体，可以全面的调节你的体质。
