腰腹部赘肉可以通过控制饮食的方法减掉，也可注射溶脂针或者是抽取脂肪。
控制饮食通常可以减少脂肪以及热量的摄入，从而可以避免脂肪堆积。溶脂针可以溶解局部的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的作用，抽取脂肪可以减少腹部的脂肪，而且还可以改善身体肥胖的情况。
在抽脂后还要注意休息，避免做剧烈运动，以免影响恢复。
减掉腰腹部赘肉通常可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的效果。如果腰腹部的赘肉比较严重会使人看上去不太美观，通过抽脂的方式能够达到比较好的效果，而且在抽脂之后不容易反弹也不容易产生不良反应，而且还能够达到快速瘦身的目的，也属于比较好的一项技术。
问题分析：你好：根据你的描述，目前主要是由于脂肪过多堆积造成。
意见建议：你好：建议你加强体育运动，比如跑步，瑜伽等运动。注意饮食等
问题分析：你好，肥胖的原因主要和饮食不规律作息时间不规律缺乏运动有关系。
意见建议：建议；养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果。每天做仰卧起坐100个，做好有跳绳，做呼啦圈的运动，每天坚持一小时左右。2-3个月就会把腰腹部赘肉给减下去了。
问题分析：您好，根据您的情况是可以通过采取科学有效规范的方式进行，达到理想效果的。
意见建议：首先建议您要注意节食，可以用黄瓜西红柿代替早餐，或者是晚餐，避免营养过剩，其次你要注意活动，每天运动一个小时以上就会有很好的效果。
病情分析：你好
意见建议：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
