矫牙磨牙的方法有：可以适当的补充钙和维生素D，需要保持口腔卫生，观察有没有其他症状引起的磨牙，再对症治疗，平时不要有过大的心理压力，提高睡眠的质量，这都是可以调理磨牙。
磨牙原因有很多，最常见的是心理因素，压力大情绪紧张得不到释放，通过磨牙释放出来，注意节律生活，放松心情，也可能是体内有寄生虫引起的，可以吃打虫药。除此之外，咬合创伤或者是咬合有高点也可以引起磨牙，需要进一步检查口腔的咬合关系，磨除牙齿的高点，达到牙齿的尖窝交错。聂下颌关节也是引起磨牙的原因，可以用热毛巾湿敷改善。
小儿磨牙临床比较常见，引起的原因通常有以下几个方面：
1、牙齿的问题，比如有龋齿、牙龈炎等，可能刺激口腔出现磨牙的症状；
2、上消化道的疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡、反流性胃食道炎的孩子，可能会因炎症刺激出现磨牙的症状；
3、微量元素的问题：，可能使体内微量元素不足的，导致消化功能不好、脾胃虚弱，局部出现失养的症状，容易磨牙。
指导意见：您好，磨牙目前还没有明确的病因和什么根治的方法，只是可能和精神紧张压力过大有关，建议您放松心情，调整好心态，到当地正规的口腔医院检查后制作夜磨牙垫，以免过度磨耗造成您牙齿的损伤。
问题分析：你好，磨牙的原因比较多的，常见的因素就是有寄生虫，咬合关系不好，或者就是学习工作压力比较大的也都是可以引起磨牙的，
意见建议：治疗磨牙也是需要先进行对症的，在治疗的过程中，可以先戴颌垫来缓解症状，也有一定的调理的作用
