目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健，寻求医疗辅助，以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点：
1、加强宣导，让女性明白这个是正常的生理期，要有正确的认知，要正视，因此不要害怕，身为家人和身边人要能主动配合，才能顺利渡过。
2、保持好的情绪后，要注意调整自己的作息习惯，一般在围绝经期间，要注意调整自己的生活习惯，适当的运动，适当的运动，例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。
3、改变自己的饮食习惯，以低脂、低盐、低糖为主，营养要平衡，合理的饮食习惯和生活习惯。
重度更年期症状除了有潮热、多汗、情绪激动、烦躁、焦虑、失眠等症状之外，还会有抑郁的倾向，并且有自杀倾向的症状，一定要给予足够的重视，尤其是家人要给予更好的关爱。
重度更年期症状除了有潮热、多汗、情绪激动、烦躁、焦虑、失眠等症状之外，还会有抑郁的倾向，并且有自杀倾向的症状。所以，对于更年期，要给予足够的重视，尤其是家人要给予更好的关爱，帮助度过更年期。对于更年期出现严重症状者，要给予临床上的药物干预，在饮食上也要给予适当的调理，比如多喝豆浆，多吃黑豆，多吃花生酱、洋葱，并且喝少量的红酒，都有助于缓解更年期的症状。
血管收缩症状：表现为潮热、出汗，尤其夜间出现阵发性面部发热、出汗，影响睡眠，甚至导致严重失眠，严重者导致抑郁症，产生自杀倾向；有些还会表现为心慌、气短，但心脏无器质性病变：泌尿生殖道萎缩：多出现在绝经一年以上者，表现为阴道萎缩，性交时疼痛、干燥，反复出现阴道感染、尿路感染；骨流失增加：表现为腰背酸疼，多由于骨量减少、骨质疏松所致。
症状有性格多疑，脾气暴躁，心情沮丧、压抑，失眠多梦，头晕耳鸣，潮热盗汗，性欲减退，倦怠乏力，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松。平时要保持乐观的心态，不要有任何恐惧与忧虑。
更年期综合征对于现在的女性来讲，主要表现为月经不正常，而且这个时期的女性一般都已经出现了闭经的状态，平时也会有心情不稳定，身体乏力，动不动就发脾气，而且浑身冒汗等症状。
