如果有经常便秘的患者，可以服用一些通便的食物。
便秘的患者可以适量的吃一些具有通常润便的食物，比如富含膳食纤维素的食物，像玉米面、荞麦、燕麦等，这些食物当中含有的膳食纤维比较多，具有增加肠胃蠕动，帮助消化和吸收的效果。服用益生菌或者是一些乳酸菌素片，来调理肠道的菌群。
适量的进行户外活动，多吃蔬菜水果，保持积极乐观的心态。
问题分析：你好，酸奶不仅可以刺激胃酸分泌，加强消化，还能抑制肠道内腐败菌的繁殖。最重要的是，酸奶中的短链脂肪酸，是可以促进肠道蠕动的，因此可以改善便秘。
意见建议：建议：喝酸奶需要注意两点，第一是不要空腹喝，这样会增加胃部酸度，对胃造成伤害。第二是不要加热，这样会破坏营养成分，效果降低。另外，酸奶可以和蒸熟的红薯一起食用，对治疗便秘效果更好，希望这些能够帮到你。
乳果糖是可以治疗便秘的，对于功能性、顽固性的便秘有着很好的治疗作用，乳果糖在体内可以分解产生乳酸，使肠道的PH值下降，通过渗透作用使肠内容物增多，刺激肠道蠕动排便。
病情分析： 你好金银花有清热解毒的药物 的，甘草有止咳的作用的，菊花有清热解毒的作用的
意见建议：这三味一块应用不影响配伍的禁忌的，可以清热解毒的作用的
问题分析：你好,便秘的人一般会缺乏维生素B和叶酸,所以要注意补充，这两种物质。
意见建议：含维生素B丰富的食物可促进消化液分泌，维持胃肠蠕动,有利于排便,如粗粮等。菠菜,包心菜中含有大量叶酸,具有很好的通便作用
一般情况下，治疗便秘最快的方法为开塞露治疗。具体分析如下：
通常来讲，使用开塞露后，半个小时内即可改善便秘的情况。如果便秘不是特别严重的话，可以采取饮食治疗。早上起来喝一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，平时不要吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些帮助消化的蔬果，比如芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等。在吃完饭后半个小时，建议患者进行诸如快速步行之类的简单锻炼。
