脱发问题怎么办?

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最近半年总是脱发严重,精神状态也不好,晚上睡不好,经常头晕,梳头时地上都是头发,头发越来越稀疏,感觉一下子老了许多。尝试了很多生发护发产品都没效果,非常着急,想问有什么办法能防止脱发。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
靳莉 副主任医师 天水市第一人民医院其他 三级甲等
擅长:常见病的超声诊断。
根据你的描述,脱发问题可能与多种因素有关,包括精神压力、睡眠质量、饮食习惯等。以下是一些综合性的建议:
首先,注意调节情绪,学会放松自己,可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
其次,调整作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜,这有助于改善头晕和脱发问题。
在饮食方面,建议多吃一些富含铁、锌、维生素等元素的食物,如黑芝麻、核桃、菠菜等,这些有助于头发健康。
另外,避免过度使用吹风机、烫发、染发等会对头发造成伤害的操作。
同时,戒烟戒酒,减少对身体的刺激。
最后,建议适当锻炼身体,增强体质,促进血液循环,这对改善脱发问题也有帮助。
如果以上方法效果不明显,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
相关问答

脱发需要到医院做详细检查,之后可做植发处理。取人体后脑部位毛囊作为发源,经过分离成单株或多株毛囊单位,通过精细的显微外科技术,把毛囊单位移植到需要移植的部位,让其在新的部位存活、自然生长,从而达到修补局部毛发分布密度的目的。避免日光暴晒,防止紫外线造成毛发的断裂和老化,避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。

张家建副主任医师整形美容四川省人民医院
擅长:主要擅长:双眼皮成形、祛眼袋、面部除皱、隆鼻、微创小切口隆胸术、吸脂塑身等医学美容手术,体表肿瘤、疤痕及各种体表缺损等修复治疗。

病情分析: 您好,脱发多与免疫力失调、压力过大有一定关系,神经精神因素被认为是重要的一个因素。 建议您可每次用桑树根皮4钱、水,加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,具有固发防脱作用

张树遵皮肤科唐山滦南柏各庄医院
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风

指导意见:"造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多,而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实,完全可以通过饮食来调节、防治
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。 "

杨贺友医师皮肤科
擅长:毛发移植、植发、脱发治疗

问题分析:中医认为脂溢性脱发是阴虚热盛、湿热上蒸引起发根不固,
意见建议:因而需用健脾去湿、滋肾固阴的中药,如口服祛湿健发汤等。

何甲书医师内科邢台市人民医院
擅长:高血压,心血管疾病

脱发厉害要注意生活规律,充足睡眠,不要熬夜;注意心态平衡,切忌情绪焦躁、忧虑,保持情绪稳定;清淡饮食,避免辛辣刺激食物和油腻饮食,可以吃新鲜的蔬菜水果;适当的补充维生素微量元素。经常按摩头皮,促进血液循环。通过生活方式干预缓解脱发症状。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

问题分析:导致脱发的原因一般有血虚、脂溢性脱发,遗传、血热性脱发,肾虚脱发,工作或精神压力大等因素。
意见建议:建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物,不可吃油腻食物,并注意适量运动

徐蕾主治医师内科燕郊人民医院
擅长:大肠癌,肺癌