轻断食法是可行的，前提是身体是健康的，只要身体健康状况良好，就能够迅速调节血糖。研究表明轻断食的时候，配合科学的膳食法，不仅不会感到身体疲惫，在断食的隔天还会出现精力充沛的情况。
健康指导：对于减肥的情况，可以适当的运动，补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到促进身体代谢的作用，可以增加减肥的效果。
问题分析：任何减肥药都是有副作用的， 节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食， 很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。
意见建议：想要真正有效的减肥， 最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
有效减肥方法可以通过抽脂手术的方法进行改善，能够达到比较好的效果。抽脂手术可以利用超声波等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，有效的改善身体肥胖，还能够塑造体型。在减肥期间需要注意保持合理的饮食，尽量少吃肥肉或者是油炸食品，能够预防身体过度肥胖。
指导意见：效果不大的，效果最快就是到正规医院做吸脂手术，建议控制饮食，加以运动瘦身，应长期坚持的。
