指导意见：可能是胆气不足情况，建议你试试中医中药生龙骨，生牡蛎，龙齿等镇静安神为好。保持心情舒畅，不要紧张，转移注意力，缓解压力。
指导意见：你好其实这些症状与自己心理有关，过度惊吓有关，这些与自己心理调整不好有关
惊恐发作时，应迅速减轻，可通过药物治疗，抗焦虑类药物等，对于惊恐发作具有良好的预防效果，若惊恐发作，可采取深呼吸，主动的自暗示，寻求心理安全感，以迅速减轻。恐惧是一种常见的心理障碍，它不仅会影响到人们的身心健康，还会给生活带来很多不便，严重时甚至威胁生命。惊恐发作的时候千万不要与惊恐相争，直面病症，不回避，泰然处之，搞好放松训练，便可以从惊恐发作中解脱出来。
此外，应该进行心理治疗。
指导意见：你的情况我之前已经给您相关的建议了，就是建议您使用谷维素相关的药物来调整一下你的神经功能状态，或许会有利于改善你的症状，相关的药物还是比较便宜的，效果也是比较显著的，可以试试看
指导意见：焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。你应该避免压力过大的，这是应该进行自我调节减压，可以多锻炼、都走走，在必要的时候可以配合舒肝理气的中药进行在的，这个副作用较小，且可以调节焦虑及压力过大。
