多动症儿童睡眠问题与时间管理

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作为家长,想知道多动症孩子改善睡眠是否应先调整作息时间还是延长睡眠时间。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邢晓娜 主治医师 威海市中医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗视瞻昏渺(眼底病),能完成胬肉攀睛(...
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儿童多动症与睡眠问题确实存在密切关联。研究表明,多动症儿童常常伴有睡眠障碍,如入睡困难、睡眠中断和早醒等,这些都可能加重多动症的症状。改善睡眠可以从两个方面入手:一是调整作息时间,二是保证睡眠时长。
在具体操作时,建议优先调整作息时间。规律的作息时间有助于建立良好的生物钟,这对多动症儿童的注意力和行为调节尤为重要。建议家长帮助孩子制定固定的 bedtime routine,包括放松活动、减少电子设备使用等。
同时,也要关注睡眠时长。儿童每天需要的睡眠时间因年龄而异,通常学龄儿童需要9-11小时的睡眠。如果孩子因为入睡困难导致睡眠时间不足,可以逐步调整作息时间,使孩子逐渐适应新的睡眠模式。
需要注意的是,改善睡眠是一个循序渐进的过程,家长需要耐心引导,并观察孩子的反应。如果孩子的睡眠问题持续存在,建议咨询专业的儿科医生或睡眠专家,以获得针对性的干预措施。
相关问答

多动症儿童睡眠时应该不会出现多动。
多动症会在孩子上学或者是玩耍的时候出现小动作过多或者是情绪不稳定,在孩子睡觉之后身体会处于安静状态不会出现动作多。孩子在晚上睡觉的时候出现动作频繁,有可能是室内温度过高或者是衣服不舒服等原因导致的,要及时调整居住环境。
在晚上睡觉的时候要关闭门窗,最好将窗帘拉上,可以制造安静的居住环境,能提高孩子的睡眠质量,在睡觉时不要盖得太厚。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。

多动症的原因目前还不清楚,与缺锌有一定的关系。微量元素缺乏,如缺铁、缺锌或血铅增加,可能与多动症的发病有关,但缺乏循证基础。因为缺铁、缺锌和铅增加不仅与注意力缺陷多动症有关,还与人体免疫和其他疾病有关。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析:什么是多动症? 多动症是注意缺陷与多动障碍 (Attention deficit and hyperactivity disorder, ADHD)的俗称,指发生于儿童时期,与同龄儿童相比,以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍,其患病率一般报道为3%-5%,男女比例为4-9:1 多动症会对小孩有什么危害呢? 1、对个人的危害轻微多动症儿童只是在学习上不能专心,不能主动去学,造成学习成绩下降;在行为上不能自控,表现为不服管束,被人歧视。重症多动症儿童则学习成绩明显下降,不能跟班,难以读完小学及初中。在行为上惹是生非,干扰他人。随着年龄增长,因无法自控易受不良影响和引诱,可发生打架斗殴、说谎偷窃,甚至走上犯罪的道路。
意见建议: 以下几点预防措施,供作参考:   婚前检查,避免近亲结婚,配偶的选择,要尽量注意有无癫痫病、精神分裂症等精神疾患;适龄结婚,勿早婚,早孕,也勿过于晚婚,晚孕,避免婴儿先天不足。 为了避免产伤,减少脑损伤的可能,应尽量自然顺产,因为临床中发现,多动症患儿中剖腹产者比例较高。   孕妇应注意陶冶性情,保持心情愉快,精神安宁,谨避寒暑,预防疾病,慎用药物。   创造温馨和谐的家庭生活环境,使孩子在轻松愉快的心情中度过童年,切勿盲目望子成龙,剥夺孩子欢乐的童年,造成不必要的精神创伤。注意合理营养,使孩子养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,保证充足的睡眠。   加强体育锻炼,增强体质,防止疾病的发生。尽量避免让孩子玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中。不要让孩子长期食用方便面类食品、涮羊肉、烤羊肉串等。孩子每日应饮用充足的水,不能用饮料代替水喝,经常并多吃含水和维生素多的天然食品不失为预防或缓解本病的上策。

史积善主任医师儿科
擅长:多动症、抽动障碍、癫痫、遗尿症、精神发育迟滞、孤独症

多动症与黄疸可能有关系。
多动症患者如果出现了黄疸会对孩子身体健康产生很大的影响,甚至还会伤害到孩子的大脑功能,从而诱发多动症,所以一旦出现黄疸的情况,应该及时的到医院进行相关的治疗,避免病情越来越严重,也可以减少后遗症发生。
及时的进行康复训练,家人应该抽出更多的时间来陪伴孩子,密切关注孩子的身体状况,如果出现了症状加重,应该及时就医。

于洪鸾副主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

儿童多动症与精神分裂的鉴别如下:
早期儿童精神分裂症会表现为注意力不集中、多动、不安宁、情绪不稳,鉴别儿童精神分裂主要是疾病发生的年龄,一般是青少年起病,儿童多动症起病一般在10岁后,患病前的社会功能良好。其次是精神症状况,深入了解病史和精神状况后会有情感淡漠,对外界事物没有情感反应,孤独症离群行为,思维脱离现实等症状,若有幻觉、妄想等症状容易鉴定。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

指导意见:培养儿童有规律的生活习惯。经验证明,这几种治疗方法能减少儿童的多动行为,在长期坚持的基础上,一般地说,儿童 多动症都能得到有效的控制和纠正,使其心理得到正常发展

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,