做完俯卧撑后肋骨疼痛

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我最近开始健身,今天做了很多俯卧撑,现在两边肋骨很痛,不知道该怎么办。
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涂明 医师 南昌大愿医院外科 二级
擅长:胆囊息肉静脉曲张,肠梗阻,胆囊息肉
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你好,这种情况通常是由于不经常锻炼的人突然进行高强度的运动所引起的。你的疼痛是因为肋间肌在短时间内被过度使用,导致肌肉疲劳和微小损伤。
建议你先停止做俯卧撑,并给予身体足够的休息时间来恢复。你可以进行一些低强度的活动,比如散步或者轻柔的拉伸,帮助血液流动促进恢复。
此外,锻炼应该循序渐进,逐步增加运动量和强度,避免一次性过度训练。在恢复期间,注意保持良好的姿势,避免提重物或做剧烈运动。
如果疼痛持续超过一周或者加重,请及时就医检查,以排除其他可能的问题,如肋骨骨折或其他内脏问题。
希望你早日康复!
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指导意见:考虑肋软骨炎或骨折可能,建议到医院拍个胸片,看看肋骨情况,再对症处理。

潘晓佳医师内科惠来县神泉镇卫生院
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,禽流感,肺炎,老年人肺炎,过敏性哮喘,大叶性肺炎,肺部感染,反复高热

问题分析:目前的这种情况就是肋软骨炎的表现,局部结缔组织的炎症性改变,诱发因素去除,预防反复发作,
意见建议:平时要避免劳累,避免熬夜,形成规律的生活方式,保证身体的正常新陈代谢,疼痛明显可以服用氨糖美辛,

王凤村主治医师内科呼和浩特第四监狱医院
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊治,拥有全科医生证

指导意见:常见的是肋间神经痛,注意休息,可以口服汉桃叶片治疗

孙轲主治医师内科南阳胸科医院
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指导意见:右侧肋骨疼痛主要是和劳损,受风着凉有关系,注意减少运动量,避免受风着凉,可以局部热敷理疗,口服非甾体类药物和活血化瘀药物治疗,能较好的缓解症状!

袁柱主治医师外科衡水市第五人民医院
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指导意见:您好:肋间神经炎多是由于病毒感染或者外伤,着凉等因素引起的,主要症状就是肋骨下缘疼痛,有的时候随呼吸体位变 化.可以 服用消炎镇痛药物芬必得胶囊和维生素B1片治疗同时局部热敷,不好转的话可以考虑局部封 闭治疗,注意休息,避免着凉感冒,多喝开水,不吃辛辣刺激食物.

陈教华主治医师外科
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问题分析:你好 出现这情况考虑是肋间神经疼痛,肌肉疼痛,肋软骨炎引起的症状了
意见建议:建议你可以服用布洛芬片和谷维素,维生素b1片治疗观察看看,避免劳累情绪激动,避免受风寒着凉

温鹤慈内科贺营卫生院
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