怀孕五个月的时候，肚子发紧、发硬的现象，这属于是生理性的子宫收缩。因为在怀孕期间，胎儿增大子宫也跟随着增大，导致子宫的敏感度增高，这时候受到外界的刺激之后，子宫就会出现收缩，表现出发紧、发硬的现象。
妊娠30周出现腹部发紧发硬的情况，主要是因为假性子宫收缩。建议孕妇注意以下几点：
1.避免长期站立、走路，适当调整体位。
2.要注重休息，不能过度工作。
3.要注意情绪的放松，不要过度的紧张和紧张。
4.尽量避免吃辛辣、刺激性的、生冷的食品。
5.注意观察，如果有比较规律的、逐渐加重的腹痛，应该是有可能发生早产。
意见建议：可以的，这情况建议多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品。
孕妇在妊娠6个月或更长时间内，经常发生腹部发紧、微感不适，称为无痛性宫缩，或数日发生1次，或每日发生数次，是一种正常情况。
这种无痛性宫缩若发生于孕后期，数量不多，不伴有腹痛感，要留心观察，不必过于紧张。如无痛性宫缩的频率特别高，一天超过5次，伴疼痛、阴道出血等症状，那么应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
问题分析：你的现象在休息后观察看看有没有缓解，如果在休息后改善那么就考虑是阵发性的宫缩，不要担心注意按时去医院进行产检看看胎儿生长发育，羊水和胎心率是否正常。
意见建议：建议你按时去医院进行产检看看胎儿生长发育，羊水和胎心率是否正常。
意见建议：您好，很高兴为您解答问题。怀孕5个月了，已经有胎动了，胎动时会引起宫缩，是假宫缩。请您一定做好产检工作。
