干活之后出现了胳膊肌肉酸痛，考虑干活的时候有可能受凉，首先要积极的加强保暖，可以使用一些中药热敷烫洗，局部理疗，刮痧，推拿按摩也有很好的缓解效果，口服消炎镇痛药物，也有可能是干活的时间太长或者姿势不正确导致局部肌肉痉挛，反复的充血水肿形成局部软组织的慢性劳损，暂时避免劳动，必要时进行封闭治疗。
胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷，促进血液循环，使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛，主要是因为局部的劳损，造成肌肉的疲劳。
需要多休息，不要过于疲劳，可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛，可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，避免加重酸痛，使本来酸痛的胳膊更加难受。
指导意见：你好,考虑是干活用力导致的肌肉拉伤引起的胳膊酸痛.近几天尽可能的避免胳膊用力.或者可进行局部按摩来缓解.
问题分析：您好，你所说的情况，往往是由于软组织劳损引起的多见的。也可能会有脊椎病的情况影响到的。
意见建议：此种情况往往是做拍片检查。另外可以选择按摩、理疗的治疗改善的。也是可以配合中药的治疗。建议避免过度疲劳的。
指导意见：你好，出现膝盖疼痛应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议一般是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可选择双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等
指导意见：你好，根据你提供的信息建议你检查一下肩关节的X线片看看有没有什么问题。同时建议你最好可以考虑去医院的中医那里看看针灸是不是有效果。
