通常情况下，脚踝扭伤程度一般可以通过活动受限的情况、拍片检查来判断。具体情况分析如下：
脚扭伤了，可以尝试着站起来，看是否能够行走，虽然会有点疼，但也不会太严重，应该不会有什么问题，最多也就是软组织和韧带受伤。如果不能走路，不能走路，不能起身，患者可能就要到医院做X光检查。如果是骨折，那一般建议就按照骨折处理。
病情分析：腰扭伤可以按摩
意见建议：腰扭伤首先要考虑腰椎小关节，韧带，肌肉的损伤，如果症状明显，可以通过针灸,理疗,按摩,药膏,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗. 平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.
问题分析：你好，目前的情况是腰部的地方扭伤了，这种情况估计是自己使用力气不当所致，还是需要好好的休息的
意见建议：卧床休息下，另外就是避免反复的弯腰和劳累，如果改善了就好，如果改善不明显，严重可以吃些美洛昔康片等药物
肿胀疼痛和淤血的程度：不管踝关节外侧或内侧出现局部肿胀，说明可能发生了中度、重度的踝关节扭伤。肿胀疼痛的程度与踝关节扭伤程度一般成正比，可出现皮下瘀血、淤斑甚至水泡，以伤后2-3天最明显。疼痛和压痛：如果踝关节外侧或内侧疼痛（走路即活动关节时最明显）、损伤部位出现压痛，同样说明可能发生了中度、重度的踝关节扭伤。
