平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
病情分析： 突发性耳聋是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋.治疗主要营养神经,血管扩张剂, 激素类药物 ,高压氧治疗及混合氧治疗.大部分患者可以治愈，
意见建议：极少数患者听力无法提高。治疗突发性耳聋都是经验治疗，时间超过2周及伴耳鸣的效果不佳。
问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚 等因素引起的记忆力下降。
意见建议：你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2 周，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。
问题分析：你好，你是打哈欠还是打喷嚏？
那么如果是打喷嚏，考虑为目前基本纷纷进入冬季的模式，天气变化之际，稍微不注意，造成受凉感冒，那么有鼻塞、打喷嚏、流清涕等临床症状表现。
意见建议：平时预防：建议您注意衣物合适，多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
治疗上是抗生素（青霉素或头孢）、抗病毒口服液为主，板蓝根、维c银翘片调理。
