从患者疼痛的表现看，可能是有腱鞘炎或是腘窝囊肿等情况而引起的疼痛和不适，需要做个局部的彩超和关节的DR或CT检查分析，确定有无囊肿和关节炎等，也可以做个尿酸检查和风湿免疫方面的检查分析，先检查病因，明确诊断后处理比较好。
由于膝关节扭伤过，所以需要排查是膝关节扭伤留下的后遗症还是有其他原因如腰椎间盘突出压迫坐骨神经。为了慎重起见，同时也是为了认真负责任，抽时间去做一些必要的临床检查，如膝关节磁共振检查，腰椎磁共振检查等，以明确具体诊断，方便进一步治疗。
膝后腿窝筋疼，多为无菌性炎症性疾病，是由站立行走时间过长或过度劳累引起，在此情况下会引起局部无菌性炎症，从而引起疼痛。膝关节后面的关节囊和韧带等组织出现了慢性损伤后，都可以发生膝部的急性发炎。腰椎间盘突出症还可导致神经异常放电，引起膝后腿窝筋疼。
建议膝盖后面的腿窝筋痛的患者及时服用抗炎药物进行处理，可以促进病症恢复。
腿窝疼见于腘窝部位的韧带、关节囊的牵拉损伤，会导致腘窝部位有明显的肿胀、疼痛及活动受限的状况。见于腘窝部位的囊肿，会因腘窝内部的压力增加，导致腘窝部位有明显的疼痛。
首先要明确有没有受过明显的外伤，比如膝关节的扭伤或者车祸伤，有可能会导致膝盖后面的半月板交叉韧带的损害，引起局部的疼痛。如果没有受到外伤，应该是长时间的进行体育运动劳动或者活动量过大导致的软组织的慢性劳损，包括肌腱的无菌性的炎症而出现局部的疼痛。还要排除局部有没有巨大的囊肿或者肿瘤占位性的疾病。
左腿膝盖内侧筋疼痛考虑是由于受风受凉引起气血运行不畅导致的疼痛，平时可以进行毛巾热敷促进气血运行可有效缓解疼痛，热敷后应立即擦干皮肤表面的水分，避免再次受凉，也是过度的体力活动导致的疼痛。
