健康指导：首先要马上到医院进行止血，最好在止血后拍个片子，观察有无，骨折，筋膜等其他软组织的损伤，若发现异常，及时对症治疗，防止延误病情，减少对损伤处的触摸，防止感染的发生，饮食上注意，不要具有刺激性的食物，防止出血。
问题分析：你好，跌打损伤24小时内冷敷，24小时后改为热敷，同时口服活血化瘀的药物，如中华跌打丸，三七片等，同时外涂红花油活血止痛。
意见建议：建议：少活动，多热敷，预防水肿，预防感染。多吃含钙丰富的食品，如豆制品，海鲜类，奶制品等，多晒太阳。
指导意见：你好，可能是属于外伤，疼痛等可以试试活血止痛胶囊试试，也是很重要的啊。
一般情况下，跌打损伤是否可以热敷，需要根据实际情况来判断。
如果是跌打损伤，24小时以内可以先用冷毛巾或者是冰块冷敷，有利于减轻肿胀和疼痛，24小时以上通常就可以用热毛巾热敷或者是理疗，能够促进血液循环。在日常生活中，如果出现跌打损伤的情况，要注意休息，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，避免情绪起伏过大。
