指导意见：体内寒气重的人多数体质都比较虚弱，所以需要多做体能锻炼，也可以使用中药进行调理，但是中药的使用一般都因人而异，每个人的体质不同，只有经过正规的合理的中医辨病论治，才能开具出适合你的中药进行使用。
体内寒湿重可以遵医嘱吃四妙丸、参苓白术散、归脾丸等中药，具体分析如下：
从中医的角度来说，体内寒湿重多表现为头晕、腹胀、脸色苍白、精神萎靡、手脚冰凉、失眠、健忘、神疲乏力、身体无力、出汗、腹痛、食欲减退等。舌苔会出现厚腻，舌体肥大，边缘有锯齿状，甚至便秘。平时可以多喝一些薏米红豆粥，也可以多吃一些羊肉、猪肚、牛等。可以口服归脾丸、参苓白术散、四妙丸等中药进行调理，同时还可以进行拔罐、适当的锻炼。
苗风神浴调理的，产用熏蒸疗法，通过皮肤的渗透、转运、吸收，使得药物离子直接到达病灶组织的表面和内部，使里面的风寒湿邪排出体外，三个月后觉得脸上痘也在消失，睡眠也好了，腰也不疼了，最重要的是整个人都轻巧了，这才是我认为值的地方，说明祛湿很有效果。
指导意见：寒性体质可以食疗.多吃高蛋白质的蔬菜,均衡营养.少吃寒凉食物.同时可以适量运动增强体质.建议找水平高的中医辩证处方调理.以去寒化湿为主治.
指导意见：这样的情况需要通过中医的把脉辨病论治，明确你的中医辨证分型，在相关的中药方子的基础上，调整相关的药物剂量，来进行对你个人的相关的治疗，不可能随便给你一个方子你就用，那样的话，往往可能效果不会很好！
