指导意见：您好.气血两虚用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤).十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂).人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术 、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等.
气血虚的人可以吃红枣。
红枣是有很好的补益气血作用，是能很好的改善气血虚，但需要长时间服用，效果才会更理想一些。气血虚的人群需要尽快的到医院找专业的医生，通过服用中成药或中草药进行治疗。用药一段时间后，患者还需要调整药物，治疗效果才会更理想一些。
气血虚的人群治疗期间，要多注意休息，不要剧烈的运动，同时要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，对改善病情是有很大的帮助。
问题分析：根据你的描述考虑六味地黄丸对气血虚的人是没有帮助的，需要在医生指导下才能经常吃的。
意见建议：建议你 平时注意休息，避免劳累紧张，加强营养，注意适当的锻炼活动，适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，还有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。
气血虚可以吃山药。
首先气血虚一般是由于气血不足或者免疫力低下引起的，而山药有着滋阴养血，补血益气，抗衰老等功效，对于气血虚的患者有着一定的改善作用。其次也可以多吃一些红枣，枸杞，红米，胡，萝卜，黑芝麻，黑木耳，南瓜等等食物进行补气血。饮食上要注意食物的营养均衡，也可通过中药进行调理。
气血虚者，也可通过适当的运动进行改善，可以通过慢跑、健美操，登山，骑自行车，太极瑜伽等运动增强体质。
气血虚的人不可以刮痧，以免影响身体健康，具体分析如下：
刮痧具有疏通经脉、活血化瘀的功效，经常刮痧可以调节气血、缓解疲劳、提高免疫力等。如果气血虚，就不能刮痧。此时可以服用一些补气养血的药物，比如复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、黄芪精口服液等，平时要有规律的生活，多吃鸡蛋、瘦肉、桂圆、排骨汤、鸡汤、大枣等。
一般来说，气血虚的人不可以汗蒸。
汗蒸通常可以起到利湿消肿、祛风散寒、活血通络等作用。如果气血虚的人进行汗蒸，中医认为血汗同源，汗蒸的过程中，通常会出现流汗过多的情况，一定程度上会导致耗气伤血，从而加重气血虚的情况，因此，气血虚的人通常是不可以汗蒸的。
气血虚的人需要在医生的指导下通过食疗、药物治疗等方式进行改善。
