晒太阳的最佳时间一般是选择在上午的九点到十点左右，下午的四点到五点左右，但晒太阳的时间不宜过长。因为时间段的紫外线、温度都不是太强。半个小时左右为宜。
问题分析：如果是夏季出生的宝宝，由于天气较热，最好不要嗮太阳避免出现易晒伤皮肤，小儿的皮肤比较稚嫩，嗮太阳可以通过皮肤进行补钙，最好在早上9点多的时候短时间嗮太阳，不要紫外线过强。
意见建议：平时可以适当的嗮太阳，不能在强光下嗮太阳，避免出现晒伤。
婴儿晒太阳的最佳时间一般选择的时间在上午10点左右，下午4-5点以后，但是在冬季的时候可以适当的调整。避免在中午太阳直射的时候，给宝宝进行晒太阳、进行日光浴，避免太阳直射损伤宝宝的视力或者造成皮肤的灼伤。
孕妇补铁的最佳时间是孕早期，具体分析如下：
怀孕初期要多吃含铁的食物，防止缺铁。猪肝、猪腰、猪心等是含有丰富铁元素的食物；干枣、柿饼、桂圆、海带、糙米、小米、玉米、燕麦、绿豆、黑芝麻、紫菜、虾米、虾皮、蛋黄、黑木耳等。另外，孕妇还需要在补铁的同时，适当的补充胃酸和维生素C，这样才能更好的促进铁的吸收和利用。
婴儿晒太阳的最佳时间大概会在上午10点之前。
婴儿出生以后出现了缺钙或者是有黄疸时，就可以进行晒太阳来帮助身体恢复。在晒太阳时一定要选择最好的时间，可以选择在早上10点之前和下午3点之后，这时候阳光照射不是太强烈不会对孩子皮肤造成晒伤，而且晒太阳尽量让孩子背对着阳光，以免对眼睛产生刺激。
每次晒太阳时间可以逐渐增加，以10分钟为左右，最好不要超过一小时，而且应该注意孩子反应，及时补充水分。
一般来说，孕妇吃钙片的最佳时间是妊娠4个月时。
在怀孕期间，随着胎儿的成长，体内的营养物质会逐渐跟不上，尤其是体内的钙。通常是从妊娠4个月起，就可以开始补钙了。晚上睡觉之前吃，可以更好的吸收，晚上是最佳的消化时间，孕妇可以在睡觉之前喝一杯。孕妇缺钙，胎儿也会出现缺钙的情况，比如颅骨软化、前心门闭合异常、佝偻病等。
