骨头汤的补钙效果其实并不好，这是一个饮食的误区。骨头中含有大量的钙，但骨头汤中能溶解出的游离钙其实是微乎其微的，如果不能游离出来，是不能被人体所吸收的，就算喝完整一锅骨头汤，都不如口服一粒钙片所补充的钙多。补钙应选择多喝牛奶，多食绿色蔬菜、豆腐、虾、鱼类等食品。
问题分析：排卵期间可以吃刺苋菜，多数妇女月经周期为28-30天，预期在下次月经前14日排卵，
意见建议：建议您排卵期的备孕，效果是不错的，如果这个月没有成功，以后继续努力。也可以完善排卵的检测，排卵试纸即可
指导意见：确切地说，骨头汤，其实并没有多少的补钙的作用，因为骨头上的钙离子，即使用热水煮沸了，也很少能融入水中，所以骨头汤补钙作用并不好，是大家错误的认识，最好的食物补钙的方式其实就是小虾米，带着虾壳的那种虾米，是最好的补钙的方式。
病情分析： 骨头汤对于补钙还是有作用的， 动物骨头汤含钙很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
意见建议：你好，根据你说的情况建议您可以给予补钙治疗的，同时需要你给予补充维生素D，那样是有利于你的症状改善的
喝骨头汤吃菠菜豆腐能补钙，但是其中的钙含量是比较少的。熬出的骨头汤里面含钙量是很少的，几乎是不含钙的，骨头汤中含有大量的脂肪，脂肪与钙结合，形成一定的造化物，不容易被骨头吸收，对钙的吸收也会产生一定的影响，豆腐中有一定的含钙量，与菠菜一起食用，容易形成草酸钙，在体内形成结石不利于钙的吸收，所以不建议一起吃。
