病情分析： 1.适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2.控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
意见建议：3.进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
中医一般通过敲胆经，中药泡脚，艾灸的方式改善体寒。
通过敲胆经让血液循环流通来改善体寒。中药泡脚也是改善体寒的方法，晚上九点是排毒时间，此时泡脚可以更好的加速血液循环，快速排出毒素，可以很好地驱除寒气。体寒多余体内气血运行不畅引起，通过艾灸穴位，活络体内受阻部位，从而达到缓解体寒的作用。
体寒者在调理的同事，要注意合理的饮食，不要吃生冷寒凉的食物。
通常情况下，孕妇体寒要多吃保暖性的食物或者适当吃一些温性的食物来进行改善。
如果孕妇体寒的话，也可能存在子宫寒凉的现象，这就可能影响到胚胎的发育。甚至导致胎儿先兆流产或者是早产。孕妇在孕期间就需要注意保暖，避免自身受凉，平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物。可以吃米粥、稀饭等，保证身体内产生足够的热量。也可吃大枣、枸杞、桂圆等，注意适量食用。
问题分析：阳气主温煦气血，手脚冰凉可能是由于机体阳气不足，温煦不及所致，体胖也可能与脾阳不足，代谢产物运化无力，堆积体内有关。
意见建议：建议找好的中医大夫喝中药治疗，多运动，少吃生冷，祝早日康复。
体寒的人可以通过适当体育锻炼、饮食调理等方式减肥，具体分析如下：
如果体寒的人想要减肥，可以通过适当的运动来让自己的身体出现出汗，从而燃烧掉身体中多余的脂肪，从而达到减肥的效果。在日常生活中要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃凉食，晚饭要注意八成饱。在日常生活中要注意多喝水，避免饮用碳酸饮料，以及避免吃膨化食品、肥甘厚腻的食物，同时要注意控制热量的摄入量。
指导意见：根据你所描述的情况，阿胶糕主要起到补血的作用，针对于体寒体质，可以有帮助，但是并不会明显改善。想要改善，必须使用中药汤剂，或者中药膏滋方。
