老年人可以通过治疗疾病，矫正视力，走路方式，饮食方式，运作方式来预防骨折。
1、积极治疗老年人已有的各种疾病，如风湿病、结核病及消化道疾病等。2、人到老年一定要服老，视力不好，应去矫正视力;耳背应选用助听器;外出最好有人陪伴或持手仗，增强自我保护意识。3、穿鞋要合适，鞋宜软不宜硬，宜轻不宜重。4、行走时，步子宜慢不宜快，宜稳不宜急。5、晚间外出或上、下楼，要用手电筒照明，跨步慢行。6、多吃含钙量高的食物，以减少骨质疏松病。如多吃低脂肪牛奶、酸乳、豆腐、绿色蔬菜等，必要时服些钙片。性激素也有一定的预防作用。7、适宜的体育锻炼。
建议:老人应坚持散步、慢跑、练太极拳、气功等。对延年益寿大有好处。
老年人需要通过饮食调理、生活管理来预防骨质疏松。
骨质疏松症是一种很常见的老年退化症，其防治和治疗十分的关键，建议老人要注意多吃高钙、低盐、高蛋白的食物。同时要注意外出晒太阳，有利于维生素D的生成。另外，老年患者要注意加强身体的运动。锻炼可以增强肌肉强度和骨骼的强度。还能提高人体的灵活性，防止摔倒。另外，要注意减少咖啡、茶的饮用，还要戒烟、忌酒等，不要吃对骨骼有一定的伤害和导致骨质疏松症的药。
中老年骨质疏松症的防治主要是加强骨质的保护。
骨质疏松症是老年人常见的骨代谢性疾病之一。患骨质疏松症者一般骨质变薄、骨小梁减少、骨脆性加重，严重时任何微小的活动和外伤均易引起骨折。建议中老年人多食用富含钙质的食品，比如：牛奶、虾肉、骨汤、豆类等，以防止骨质疏松。多在阳光下活动，延长日照的时长。可以多进行一些负重锻炼，但是要做到作息相长。建议中老年不要多饮，不要饮用浓重的茶叶、咖啡和汽水。
问题分析：以上药物可以，同时要多饮水（防止血液粘稠），低盐低脂饮食（忌食：肥肉，动物内脏，鸡皮，鸭皮）。可做太极类体育锻炼。
意见建议：除上述外，如有不适，尽早复查，以免再梗。
最理想血压水平控制在120/80mmHg左右，没有禁忌，常期服用抗血小板药物预防血栓形成，多饮水防止血液黏稠，如果血脂高，需要口服调血脂药。低盐，每日进食食盐不超过6克，不进食高脂肪高胆固醇食物。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，预防骨质疏松，一定要注意加强钙的摄取量。
指导建议：平时要注意平衡营养，多吃一些，含有钙的食物，多晒太阳，戒烟戒酒。也可以使用钙片。
