加速走可以促进身体尤其是腿部足部的血液循环，同时缓解腿部的肌肉松弛或者腿部浮肿，快速走是为了达到促进血液循环的目的。也可以做足底按摩，找对应的穴位促进血液循环。自己也可以做腿部按摩，适当拍打腿部各200下，辅以精油。
指导意见：您好，您的情况可以用点活血的药物泡脚。建议你每天晚上用点艾叶、红花煮水后烫洗手脚，对于缓解手脚发凉、血液循环不好，还是比较有帮助的，
想要改善血液循环不畅，首先要改善心情和生活方式。
患者在日常中一定要保持心情的开朗，不要心里压力过大，也不要要精神过度的紧张，以免引起血管扩张，从而使皮肤血流量增多，增加器官的代谢循环，改善血流不畅的症状。同时也可以多做一些有氧运动，比如散步，慢跑游泳，打太极拳等。患者的症状严重，需要及时去医院做相关检查，可以在医生的指导下服用药物调理。
平时要多喝温开水，多吃含维生素较高的蔬菜和水果，可以有效的改善血液循环不畅，这样可以促进身体的新陈代谢。
指导意见：你好，建议最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，忌辛辣食物.同时建议多加按摩，可以改善的。
高血压可以用中药泡脚。
在比较寒冷的冬季，高血压患者可以通过中药泡脚的方式来保健，不过具体使用哪些药材，要听从医生的指导。此外，泡脚对水温和水量都有讲究：一般水温在40-50度左右比较合适，而水量则以没过小腿2/3为最佳，才可使泡脚效果更加充分，促进人体血液循环。
建议：中药泡脚对高血压的病症只能起辅助治疗的作用,是无法代替药物降压等正规治疗方式,所以不能单纯依靠中药泡脚降压。
