脂溢性脱发，平时可以多吃一些黑芝麻，黑豆，胡萝卜，平时饮食要以清淡为主，对脂溢性脱发是比较有帮助的。食补的效果会比较慢一些，有的人可能在吃完一个月后就会有效果。
病情分析： 您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，
食物对脂溢性脱发的帮助甚微，主要是注意不饮酒，减少油脂丰富食物的摄入，适合吃的食物就是富含蛋白质的食物，比如说动物蛋白，像牛羊肉这种红肉，还有鸡鸭这样的白肉，植物蛋白像大豆都是非常合适的，不合适吃的食物就是甜食、甜饮料、辣的、油炸食品，这些都能够使头发分泌油脂增多，加重脂溢性脱发的症状。
在饮食上不要喝酒，不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物，以免刺激毛囊，导致油脂分泌增多，引起脱发的症状加重。饮食上吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，增加身体的抵抗力。
意见建议：你好， 脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。 食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者
