饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
通常情况下，饭后心慌可能是冠心病、心绞痛等原因引起的。
冠心病、心绞痛通常发生于饱食后、天气寒冷、情绪激动、从事一些体力活等情况下。常见的是反复的心慌，需要口服硝酸甘油和麝香保心丸。如果在数分钟内，出现了心悸的情况，那就说明是发生了心绞痛，需要到正规的医院进行心电图学、CT、冠状动脉造影术等。根据以上结果，可以确定冠状动脉内动脉狭窄的具体状况，并对其进行个性化的处理，例如：冠状动脉内固定、冠状动脉搭桥术等。
心前区的不适和心慌首先要排除冠心病、心绞痛，饮食后胃肠道的供血会增多，心脏的负担会稍微加重，同时由于营养物质进入血液中，血液会变得更加粘稠，如果是冠心病的病人，很可能会导致心绞痛。
反流性食道炎和胃溃疡的病人，在吃完东西后，由于胃酸的分泌增加，会引起食管或胃部的不适，出现心慌的症状。可以通过心电图和胃镜检查来确诊。
指导意见：根据您的描述，有可能是您的心肌缺血造成的这种状况，而且还伴有浅表性胃炎，建议您在医生的指导下做一个心电图的监测，做一个胃的彩超看一看，饮食要清淡，吃饭不要过饱，平时一定要少吃些油腻大的食物，希望我的回答对你有所帮助，祝您早日。
有可能是冠心病，心绞痛的情况。因为冠心病，心绞痛的发作一般是在饱食后，天气寒冷，情绪激动以及做体力劳动时出现的。要及时前往医院行心电图的检查，还有冠脉CT，冠脉造影等。
饿的时候心慌，四肢无力，考虑可能有低血糖。可见于1.体质虚弱的正常人、吃得过少、减肥时。2.亚健康状态下的胰岛素抵抗。胰岛素抵抗就是对胰岛素不敏感了。血糖高时胰岛素也应分泌增高，但却延迟分泌，造成低血糖。3.糖尿病。糖尿病人一般都有胰岛素抵抗。4.糖尿病人应用降糖药，如胰岛素、格列美脲等，也易出现低血糖。5.胰岛素瘤。胰岛素持续增高，造成低血糖。检查胰腺B超或CT可明确诊断。
