晚餐不吃饭只吃水果能减肥，但这样不利于身体健康。
减肥期间，虽然需要控制饮食，减少进食高糖、高脂肪等类型的食物，比如奶油蛋糕、曲奇饼干等，但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果，虽然能够促进脂肪消耗，但会因晚餐进食过少造成低血糖，导致失眠，影响睡眠质量，还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥，晚餐按时进食，控制进食量、食物种类即可。
问题分析：您好，肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的一个现象，如营养过剩，运动量过少，同时和自身的健康状况，遗传因素等也有一定的关系。不当的节食对人体的健康有很大的危害。
意见建议：保持一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，避免油腻及过甜食物，适量的增加运动量等才能有效的控制体重。
指导意见：减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持 .祝您身体健康!
指导意见：绝对不行，你这样虽然可以起到减肥的效果，但是是不健康的，晚餐也是很重要的，晚餐过后至少有 12个小时没有营养能量摄入，其实没必要这样生活节食，最主要的控制热量的摄入就可以了
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成，在遗传因素（去脂细胞不足）干预下，可产生肥胖。
意见建议：建议：不能，长期引起营养不良，建议应从生活进行调理，饮食上，建议应以高纤维饮食为主，总体食量减少三成，晚餐减半，建议晚餐后行轻运动半小时以上，不建议过于激烈的运动。
健康指导：晚餐可以只吃水果和酸奶，但是不能靠调节晚餐来减肥，一日三餐要合理安排，早餐要吃好，午餐要吃饱，但是不能多吃主食，可以用粗粮代替，另外还不能多吃高能量的食物，但是也不能节食，另外建议你还要多运动。
