指导意见：你好，据你所说，是脂溢性角化，俗称老年斑，可以多吃水果蔬菜，补充维生素，提高免疫力，避免阳光照射，避免刺激性饮食酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉。
一般减少与空气污染物的接触、做好防晒措施等，能够预防老年斑的形成。
1、减少与空气污染物的接触：如果长期与空气污染物接触，有可能会导致皮肤老化，从而造成色素沉着，因此就有可能会形成老年斑，所以平时要减少与空气污染物的接触，能够预防老年斑的形成。
2、做好防晒措施：平时要避免紫外线长时间照射，以免导致黑色素细胞活化功能增强，造成色素沉着，也可以预防老年斑的形成。
如果已经形成老年斑，可以通过激光的方式进行改善，通常是利用激光的光热效应，能够使皮下的色素颗粒升温爆破，并且刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以达到去除老年斑的效果。
老年斑病因尚不明确，故无法针对病因进行针对性的预防。老年斑可能和日光照射、年龄、遗传因素、饮食因素以及情绪等都有一定的相关性。其中老年斑与日光照射关系最为密切，所以防晒可以减少紫外线对皮肤的损伤，减少老年斑的发生。日常饮食可注意多摄入维生素能够减淡老年斑，在饮食中控制脂肪的摄入量，可以预防老年斑的出现。
通常需要注意做好防晒措施预防老年斑的生成，必要时还需要采取激光手术的方式来去除。在平时外出的时候可以涂抹防晒霜或者是带遮阳帽，如果紫外线照射时间过长时，就有可能会导致色斑的颜色变得越来越深。如果影响到了个人的美观，可以采取激光手术来去除面部的色斑，能够达到理想的效果。
病情分析：你的情况可以把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处来预防再次增多．
意见建议：平时多以清淡食物为主，忌辛辣，多吃新鲜水果，蔬菜，多喝水。
病情分析：老年斑,全称为老年性色素斑,医学上又被称为脂溢性角化.是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。
意见建议：因此，除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
