问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是肩胛骨出现了一些损伤对于这种情况应该进行一些调整的房子行不出现骨骼损伤造成行动不方便的现象。
意见建议：给你的建议就是对你这种情况尽量的注意休息，避免疲劳适当的进行复位病情也可以适当的局部进行一些修复治疗都有一定的调理和缓解的作用。
肩胛骨骨折大约三个月好。
一般来说，肩胛骨的血液循环较为充足，如果骨折愈合的很好，大概要三个月才能完全恢复，但三个月后是否完全恢复，我觉得仅凭时间来判断并不严格，还需要看复检的片子。一般只能对错位严重的肩胛骨骨折进行正位，同时要注意休息和保护制动，以后可以进行功能锻炼。通常情况下，可以通过以上积极的方法来加快骨折的愈合，使患者的骨骼结构得到恢复，有利于骨折的愈合，使患者的肩关节活动度得到恢复。
肩胛骨骨折后，如保守治疗，通常需要挂4-6周左右。
肩胛骨骨折可发生于任何年龄，但以儿童较多。约4-6周后，可到医院再拍一次照片进行复查，观察骨折愈合情况，从检查的结果来看，还要不要挂固定。骨折后，要注意休息，饮食方面可多吃含优质蛋白、维生素丰富的食品，如牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，各类新鲜蔬菜和水果等。
同时，可适当进行功能康复锻炼，例如，肌肉收缩活动，均有利于骨折康复。
肩胛骨骨折的愈合，一般也会以3个月作为分水岭。
对骨折发生6周后，宜进行复查。当出现不稳定和功能障碍时，应该及时进行康复治疗。若局部出现连续性骨痂，透过骨折线且骨折线模糊不清可适当进行间关节和前臂关节功能练习。当出现不连续的骨质破坏时应该尽早手术治疗。一般半年左右，可逐渐适当地进行间关节功能练习，以利于肩胛骨骨折愈合。同时还应该注意避免使用过大的外力来促使骨折的恢复。在骨折愈合过程中，宜适当使用接骨补钙的药物，一些活血化瘀，促进局部肿胀消退的药物。另外，也应该注意早期进行肩关节活动训练来增加患者的运动能力，使其尽快适应新环境。晚期每3个月可复查一次，肩胛骨骨折一般在6个月至一年前后即可达到完全愈合。
肩胛骨发生损伤在临床上非常的常见，基本上就是由于肩背部位的暴力外伤，然后引发出现了肩胛骨的骨折。
肩胛骨骨折后，要到医院做x光片、CT等检查，明确骨折的严重性，再决定手术的方法。对于肩胛骨的骨折，只要是对位对线，没有其他的伤害，一般都是以保守的方式进行治疗，比如限制上肢的活动，再配合一些消炎止痛的药物。如果到医院做了检查，发现损伤很严重，可以选择切开复位，再采用钛板内固定。
多数时候，肩胛骨骨折无需手术治疗，肩胛骨骨折后还应积极完善检查以明确具体受损程度，若受损较严重且有手术指征则需积极手术。
一般情况下，肩胛骨骨折，在病情不是特别严重的情况，采取普通治疗即可，如保守治疗、主动悬吊患肢即可，通常需4~6个星期，一般不需要采取手术治疗。在有手术指征的时候，才在医生指导下采取手术治疗。
