指导意见：根据你所说情况一般见于末梢循环弱，再就是，气血不足。排除一下贫血。经常热敷和按摩四肢，热水泡脚，服用阿胶。动物血制品，红糖水，桂圆枸杞。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的手脚怕冷，四肢冰冷，考虑和您肢体末梢循环不好，阳气不足，肾阳虚引起的可能性较大的，您可以适当的吃点药物来改善的
意见建议：建议您平时可以适当的服用，桂附地黄丸，配合金匮肾气丸来改善的，另外平时注意适当的加强锻炼，可以增强体质，改善您末梢肢体循环，可以改善您手脚怕冷的
手脚冷是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好
女孩体寒手脚冰凉平常可以适量的增加体育锻炼，并结合艾灸的方式进行调理。
平常每天早晚可以进行跑步或是打羽毛球等有氧运动，能够增加血液循环，从而缓解手脚冰凉症状，在专业中医操作下，对穴位进行艾灸，能够起到疏通经络，温经散寒的功效，长期坚持就能逐渐的改善体寒引起的手脚冰凉。
平常要随着天气变化增减衣物，以免在寒凉的天气穿得过饱，使寒气侵入肌表。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
病情分析： 你好，你描述的症状，我认为属于体质湿热会造成，
意见建议：及时的进一步结合饮食清淡，季节变化不适应会造成，顺其自然
