赤小豆具有一定的祛湿排毒，利水消肿的作用。
赤小豆有去湿清热，利水消肿，解毒排脓的作用，平时可以与薏米搭配一起熬粥喝，对于祛除体内的湿气有一定的作用。赤小豆还可以与鲫鱼炖汤，有利水消肿的功效，对于肾炎引起的水肿有一定的治疗作用。赤小豆中的蛋白质属于优质蛋白质，还含有大量的膳食纤维，而且脂肪含量极低，使用后能够润肠通便，利于减肥。除此之外，赤小豆还能养血补身，因为赤小豆中含有丰富的铁元素，还有助于预防缺铁性贫血。
建议平时在饮食上要注重清热祛湿，健脾淡补，患者要少食用冷食。多吃冬瓜、猕猴桃、豆类、西红柿、苦瓜等。还要少吃油腻以及易上火的食物。
赤小豆具有一定的去湿气作用。
赤小豆有的地方又叫红小豆、红豆。中医认为，赤小豆性味甘，酸，平，归心，脾，小肠经，有健脾益气，利水除湿，解毒排脓的功效，能够补脾，善于下行而利水，所以对一些脾虚湿盛，水湿涨满的病症极为有效。红豆又名相思豆，中医认为，红豆性味是辛苦平，有毒的，入心，肺经，有清热解毒，祛痰杀虫的功效，能够补阴血。常用于治疗疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效，也常用于治疗腮腺炎。所以，如果是去湿气，赤小豆为主的。如果是清新安神，以红豆为主。
建议用中药调理，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些健脾胃的食物，避免吃生冷及油腻的食物，加强运动。
赤小豆去湿气能够起到辅助治疗作用。
赤小豆能够起到健脾除湿疗效，也能够起到清热除湿作用，在服用以后一般会出现利尿反应，可以加快体内尿液的排出，从而减轻体内湿气含量，但具体的治疗效果需要因人而异。在治疗期间要观察自身症状，长时间没有好转或者出现加重，则需要通过健脾除湿的药物治疗。
在治疗期间饮食上要有所调整，可以吃一些温热的食物，要避免吃生冷性的食物，可以适当喝一些红糖姜水，对于湿气的去除能够起到促进作用。
指导意见：根据你所说情况，喝薏米粥就行啦，其实最主要的是去锻炼身体，不要熬夜
