失眠的孕妇可以服用枣竹灯心粥治疗失眠。
枣竹灯心粥主要原料是枣仁、玉竹、灯心草和糯米。制作时，应先将酸枣仁、玉竹、灯心草等洗净。然后用干净的纱布包好，放入装有适量水的锅中，和洗干净的糯米一起煮成粥，煮好后取出纱布包粥就可以吃了。其功效是：养心安神、养阴生津、清心养阴、益气和胃，服用时可以根据口味加入适量的冰糖。
失眠这个病自己需要注意一些问题，比如不要熬夜，生活规律一点，慢性调理一般方式为食疗和中药，食疗：海参、洋葱、淡菜、香米、蜂蜜、海带、南瓜子、果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，并且不明显，中药相对食疗和按摩来说改善快，并且效果更明显。
心理分析：失眠多梦也有心情紧张引起的原因，因此从心理调节的角度也可以缓解这个问题。
心理指导：可以多吃一点核桃之类的，同时要注意精神压力不要过大，过大的精神压力会让失眠更加严重。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
问题分析：睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等
意见建议：。并注意改善睡眠环 境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
病情分析： 手脚冰凉考虑肾阳虚或者缺铁性贫血。 看看中医医生辩证施治或者化验血常规。如果缺铁性贫血引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，如果肾阳虚服用桂附地黄丸治疗。
