跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
病情分析： 胖有2种，一种是虽然胖但有力气，另外一种是虚胖
意见建议：对于第一种没有多少方法，就是控制饮食。对于第二种要健脾，针灸减肥原理和这有关系
问题分析：早晨好！跳绳虽然是有益于身体健康的运动之一，但它并不是能减肥的唯一运动项目，至于一个月能减多少斤，是要根据你的运动量与综合情况来定的。
意见建议：人体之所以出现肥胖，是由多方面的因素导致的，如平时摄入高脂肪与高热量的食物过多，而有效的耗热运动不足所致。建议要养成定时锻炼身体的好习惯，少吃油腻食物。祝好！
减肥一个月体重没变化可能是运动量不足、身体代谢问题等原因引起的，具体分析如下：
1、运动量不足：部分求美者在减肥的过程中，前期可以通过控制饮食来减重，随着时间的推移，减重可能会进入瓶颈期，多与运动量不足有关。此时，求美者容易出现减肥一个月体重没变化的情况。建议求美者适当进行有氧运动，如游泳、跳绳等。
2、身体代谢问题：部分求美者本身代谢有问题，如患有糖尿病、多囊卵巢综合征等，可能会影响求美者减重，容易导致求美者减肥一个月体重没变化。建议求美者及时去医院进行检查，并积极治疗原发疾病。
病情分析： 你好！这个不能确定，考虑因人而异，建议你给医生看看并完善相关检查确诊再对症治疗
意见建议：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
病情分析： 你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
意见建议：想减肥，除了多运动，还要减少能量摄入，就是要少吃主食，多吃蔬菜水果类食物。还要注意汔吃盐，注意补钙，有的人不吃早餐想以此来减肥，这样是起不到作用的。一日三餐都是要吃的，只是主食量要少一些。
