疲倦嗜睡 头昏耳鸣 注意力不集中

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最近总是感觉特别疲惫,身体沉重,头脑不清爽,注意力很难集中。有时候别人说话我甚至听不太清楚,反应也比平时慢了许多。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邵名亮 副主任医师 宣城市人民医院内科 三级
擅长:心血管内科疾病的诊治。
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根据你的描述,可能存在神经衰弱或亚健康状态的情况。
首先,在生活习惯上建议保持规律的作息时间,每天保证7-8小时的优质睡眠。
其次,注意饮食营养均衡,多吃富含维生素B和蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等。
在工作学习中要注意劳逸结合,每工作1小时休息5-10分钟,做一些伸展运动或深呼吸练习。
建议培养一些兴趣爱好来调节心情,比如听音乐、散步或者做冥想练习。
如果症状持续存在或加重,请及时到医院进行系统检查,排除其他疾病可能。
相关问答

指导意见:你的情况是中度以上耳鸣,已经影响到了饮食和睡眠休息。我认为耳鸣是感冒或者鼻塞导致咽鼓管不通.鼓膜内陷引起的。建议,捏住鼻子鼓气每日数次。按摩耳屏每日3次每次100下。耳部滴硼酸酒精滴耳液或者 氧氟沙星滴耳液。坚持一段时间症状会改善或消失的。

魏建生主治医师五官科南乐县千口乡卫生院
擅长:老年性耳聋,过敏性鼻炎,干酪性鼻炎,急性会厌炎,咽后脓肿,咽部异感症

指导意见:你好,你的情况可能是休息不好引起的,可能伴随有高血压、颈椎病等疾病,最好是做个健康体检看一下

张雷医师中医科河北省北石槽乡卫生院
擅长:自汗盗汗,感冒,黄疸

来例假的时候,由于体内体液丢失过多,例假期间可能盆腔充血,渗出液可能会深入盆腔子宫直肠陷窝刺激腹膜造成腹痛,而且子宫前列腺素可能分泌增多,还可能有神经过度的紧张,可能就会导致身体过度的疲惫,从而容易睡觉,是正常的生理现象。在例假期间注意休息,保证充足睡眠,同时加强营养,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,还要避免辛辣烟酒刺激,避免着凉。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

问题分析:主要还是做个心电图检查,如果还是有心动过速的话,可以考虑一些心得安,那么就是可以帮助你改善的。
指导建议:另外的话建议你考虑中医的调理,因为从你目前的这个状态,可能要注意体虚的一个问题,这个也是不排除的。

邓燕副主任医师精神科云南省精神病医院
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。

问题分析:导致头晕耳鸣症状的原因有很多,首先应鉴别眩晕是中枢性还是外周性的。还应了解头晕的诱因和伴发症状,如耳源性眩晕常伴有耳鸣和听力减退,常见于美尼尔病、内耳损伤等。而若是美尼尔综合征,随着病症的发作听力会逐渐下降。
意见建议:建议到正规医院进行听力功能检查及前庭功能检查。如果排除了耳源性的问题,建议患者到神经内科,做脑部检查。

刘金祥医师中医科石家庄乐心医院
擅长:治疗高血压,糖尿病,中风后遗症,妇科杂症,风湿骨病,擅长运用中医手段治疗内妇外儿骨伤等各科常见病,疑难杂症。

问题分析:神经衰弱的表现。神经衰弱的症状有很多,如患者经常诉说头晕脑涨、耳鸣眼花、心跳胸闷、腹胀腰痛、关节酸软等,容易疲劳、注意力不集中、记忆力差、睡眠困难、常作噩梦、易惊醒。
意见建议:有人夜间失眠白天很困,但一上床仍然不能入睡,多疑和焦虑,过多的怀疑疾病的严重性,因而焦虑不安,到处求医问药。

张亚杰医师外科济宁医学院附属医院
擅长:颈部创伤,胰腺炎,疝气