问题分析：你的问题主要是生物钟混乱，这种情况容易导致睡眠不佳，头昏，头痛，中医认为主要和心肝气郁，血虚不能养心有关。
意见建议：你的情况建议找当地的中医心内科医生看看，根据舌脉用中药调理。
问题分析：你好，生物钟混乱,最简单的办法,就是做出调整,让作息规律,
意见建议：如果晚上睡不着,那么不要强迫自己去睡,只需要让白天正常起床,并保证白天不去睡觉就好。
指导意见：这种情况，白天尽量不要睡觉，晚上的时候可以早睡一点，这样时间长了就可以把生物钟调整过来。
问题分析：对于这种情况，可能是有神经性失眠问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先平时要注意多吃豆类杂粮等，补充充足维生素b，对缓解症状有帮助。同时要注意规律作息不要熬夜，要注意减少压力放松心情，对缓解症状有帮助
指导意见：你好！其实我们所说的生物钟，也是一个人日常生活习惯的养成问题，只要你把自己认为的适合自己生活规律的习惯性坚持一段时间后，就会形成习惯性的生物钟了。
