骑动感单车能减肥，动感单车此类属于有氧运动的运动类型，只要每天连续运动大于40分钟，坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果，当然，这期间饮食的配合也是必须的。
动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。
练动感单车一般是不可以减肥的，可以通过冷冻溶脂减肥。练动感单车能够加速身体的血液循环以及新陈代谢，只是需要长期的坚持，并且减肥效果不理想。而冷冻溶脂通过低温作用于皮肤表面，加速脂肪细胞的老化并死亡，从而使脂肪得到去除，达到减肥的效果。做完后尽量避免剧烈运动。
指导意见：这个早晨空腹运动的话，如果平常的时候身体体质比较差，或者有湿热体质，有可能会诱发出现某些不舒适现象，包括头晕，甚至造成晕厥，所以我们锻炼的时候应该是每天下午，四五点钟，在晚饭之前，这个时间是最好的
指导意见：你好，根据以上提供的情况，建议你每天坚持骑动感单车锻炼，每天半小时左右，坚持经常会有减肥效果的。
问题分析：你好，减肥的时候除了控制饮食，还应该增加运动量。
指导建议：你可以继续慢跑及骑自行车，这样有利于体重的降低。
