孕妇睡眠质量差的处理办法如下：
孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应，恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定，孕妇担心胎儿有异常，导致焦虑，无法入睡。孕晚期孕肚增大，平卧心慌、气短，影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅，有合理的作息时间，不要长时间睡懒觉、熬夜，保证有足够的睡眠时间；睡觉时置身于安静环境，放下手机，不要边玩手机，边入睡。
一般来说，怀孕睡眠质量差可采取以下方法：
晚上尽量少喝水，饮食以清淡为主，改善尿频尿急，进而影响睡眠；忌浓茶、咖啡或者不利于消化的油炸食品，少吃辛辣、生冷等食物，适量吃新鲜的蔬菜水果，足量摄入身体所需的营养，尽量放松心情，保持平和的心态，不要有太大的精神压力，多注意休息，早睡早起，还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体健康。
如果是怀孕后睡眠质量不好，那么就是通过营养纠正饮食调节来进行控制，这是临床比较常见的一个处理方式和行为表现，平时注意个人的卫生，足浴泡脚有利于放松腿部肌肉，促进全身的血液循环，按摩下肢的各个穴位也可以让身体从紧绷的状态中松懈出来，这样也可以有效地促进睡眠。
问题分析：您好，根据症状显示，是有焦虑抑郁情绪，影响到睡眠质量，要确定是否需要用药在治疗。
指导建议：请说明现在具体有什么症状，例如精神萎靡，情绪低落，食欲不振，入睡困难，心慌手抖，消瘦，急躁易怒等等，有在使用什么药物治疗，以便于我们判断清楚病情。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的睡眠质量差，有可能是神经衰弱引起的失眠可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用，谷维素，解郁安神颗粒和维生素B1来改善的，另外平时注意，加强锻炼，平时不要熬夜，劳累过度就可以了，
指导意见：考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看.
