指导意见：你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理 ，生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤 ，夏季避光日晒。
意见建议：要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。
想要有效去除脸上斑点，可以通过激光去除。激光祛斑可以选择性地作用于不同的皮肤组织，只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。恢复期间要注意防晒，外出涂抹防晒霜、使用遮阳伞。恢复期间治疗区域勿碰水。
脸上斑点可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，也可以通过激光的方法进行改善。面向出现了长斑点的情况，可能是不良的生活习惯引起的，也可能是长期熬夜所造成的，因此可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，能够起到去除斑点的效果，如果病情比较严重，也可以到正规的医院通过激光的方法进行改善，能够起到彻底治愈的作用。在日常生活中可以多吃一些蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，出门的时候要做好防晒。
祛斑可以采用激光治疗的方式，同时需要做好防晒工作。色斑是指同周边颜色不同的斑点，是色素障碍性皮肤病，由皮肤黑色素增加形成，呈面部褐色或黑色色素沉积性，激光去斑治疗的原理是利用激光的热效应选择对色斑敏感的一定波长的波，透过表皮层到达真皮层，粉碎色素颗粒，代谢到体外的过程。另外，色斑的颜色越深，吸收的能量越高，治疗效果也越高。建议求美者选择正规医美机构进行治疗，术后调整饮食，禁食辛辣刺激性食物，少熬夜，避免吸烟饮酒。
意见建议：如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。
