病情分析： 主要是因为频繁运动导致的乳酸分泌过多
指导意见：
意见建议：建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物，要养成好的生活习惯，不可以熬夜，多吃些补益类的食物如大枣，黑米，山药等用些菊花，茯苓，枸杞，等泡水服用，注意跑完步后洗个热水澡，过几天就会好
跑步后小腿酸痛可以依据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有什么坏处。
病情分析： 建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。
意见建议：有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发烧还需要适当加上额外的退烧药物。
病情分析： 您好，根据你的情况，当进行着剧烈的跑步运动时候会发生着局部肌肉内的乳酸类物质的排出过多，导致酸痛不适，如果能够停止是最好，否则可以在食物上进行调理，例如多服用碱性食物如海带，紫菜以及馒头面条等食物可以起到很好的缓解作用。
意见建议：建议积极休息，同时在饮食上进行合理的调理，还有苹果土豆都是很好的碱性食物。
意见建议：你好，根据你说的情况跑步后小腿肌肉酸痛是肌肉劳损的问题的,建议你早期到医院给予检查,确诊后可以给予对症治疗的
病情分析：你好，根据你的情况分析 应该要缩短跑步的距离,或考虑先暂停这项运动.小腿肌肉酸痛,属于运动中的正常生理现象.
意见建议：肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷,磷酸肌酸,糖原分解放能.若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛. 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
