病情分析：缺锌会导致脱发
意见建议：缺锌会导致脱发的，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
平时建议多吃蔬菜水果补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，大枣等补肾补血生发的食物食疗调理。有时间可以在医生指导下调理中药治疗。除了饮食上要注意多吃含维生素多的食物，还要保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼也很重要。
缺锌不会导致脱发。
可能是由于别的自身原因或者外界因素导致的，锌属于发质中是微量元素，缺锌会导致头发颜色变黄，不会引起脱发的情况。
建议：在饮食上建议多吃一些干果类的食物，例如多吃一些核桃，榛子，杏仁等食物，这些食物里含锌的含量较高，再用食物调理治疗的同时，患者不要熬夜，不要吸烟饮酒，注意休息。
缺锌不会导致脱发。
正常情况缺锌只会导致身体发育比较不全面，有瘦小、萎靡的表现，对于患者也会有厌食、偏食、免疫力下降，可能会导致发质枯黄，但是不会造成脱发。
建议：食物方面要进行饮食均衡，多吃含锌、含维生素的食物，适当的时候可以摄入或者注射葡萄糖酸锌液。
气血不足会导致脱发。
气血不足会影响皮肤吸收营养，皮肤如果长时间吸收不到营养，是会出现脱发的情况。气血不足还会表现出四肢畏寒、头晕耳鸣、心悸气短等症状。气血不足需要及时进行治疗治疗主要是通过内服药物进行调理，但具体的用药，需要结合患者自身身体情况，在专业医生指导下服用。
气血不足还需要要及时的调整饮食，饮食要多吃一些补益气血的食物，多吃一些性温的食物，不要吃太多寒凉生冷的食物，也不要吃太多辛辣刺激性的食物。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
