足弓的发育不够完善。
轻度扁平足的情况下，由于大部分的脚底板与地面都是处于平行线，在弹跳性方面也是比较缺失的这一个情况，在没能够让轻度扁平足的人群跑步的这一个过程中出现良好的弹跳性下，是会导致患者出现各种因为着力点方面过于大，起步方面需要更大力气等情况下，都是会影响到跑步的速度以及跑步方面的体能流失。
建议：采用保守治疗，主要针对于柔软性的平足为主，可以采用配定制式鞋垫的办法，用鞋垫托起足弓，改善扁平足所带来的症状.
扁平足走或跑久了脚容易疼和累，晚上回去记得用热水泡脚，缓解疲劳。刚开始一段时间会特别累，慢慢就好了，就不用泡了。可能偶尔会拉到脚弓处的那条筋，会疼。但跑多了，你就知道应该用脚的哪部分着地，才能避免拉到。跑多了以后，也就不疼了。
扁平足跑步的危害主要是加大脊柱之间以及下肢关节软骨之间互相冲击。
正常人足弓在很大程度上起着缓冲人体脊柱与下肢关节软骨之间冲击力作用。扁平足长时间大幅度剧烈地蹦跳活动可能会加大脊柱之间以及下肢关节软骨之间互相冲击伤害。扁平足患者不宜进行剧烈地蹦跳活动，特别是肥胖者和体重较大者，如喜欢跑步可穿着平底软底气垫鞋或垫带足弓矫形气垫鞋，短时短慢跑也可。
跑步不能治疗扁平足。
扁平足患者如果长时间跑步，可能会使脚底部位出现疼痛和肿胀现象，甚至导致不太异常，严重者还会出现平足畸形，所以不能通过跑步治疗扁平足。扁平足患者可以通过组内外肌锻炼和理疗以及按摩方式进行治疗，同时也可以选择平足鞋垫矫正。
扁平足病人在平时需要选择穿合适鞋子，当脚底部位出现肿胀和疼痛的时候，要严格卧床休息，减少活动，避免使病情加重。
指导意见：你好，一般容易引起骨骼变形，对肢体活动存在影响，需要注意好饮食合理性，需要及时进行修复调理的
问题分析：扁平足是由于长期受力不均衡或受力不正确 导致足部骨骼塌陷形成平足。平足严重走路会导致关骨节的疼痛和走路吃力容易疲劳。平
意见建议：足最好的治疗方法是使用支撑足弓，长期使用这种鞋垫能够恢复自己之前的足弓，然而让你平足不在平足。
