指导意见：你好，备孕期间可以练瑜伽的，多锻炼身体反而有利于受孕，建议你提前口服叶酸，祝愿你早日怀孕。
孕期可以练瑜伽，但一定要在孕中期练习。
孕中期，可进行瑜伽延展动作，如半包式、呼吸侧边延展式以及骨盆倾斜动作等。全身平贴壁，尽量使尾骨向前旋转，靠壁坐站姿、呼吸法和扩大胸腔练习效果较好。
孕中期练瑜伽一定要在确保母体及胎儿安全情况下进行，一定不要做困难的动作，可适当多做安全动作，加强身体活动及反应能力，积极备战分娩。
指导意见：你好，看你说的这种病情是不能过于劳累的，但看练瑜伽如果说不是过于劳累的话，这样看倒还不要紧，也可先运动量小些，开始锻炼时不要运动量过大，这样会好些的，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息也好。请对我的回答做出评价，谢谢！
问题分析：你好，运动时大量出汗，在刚刚运动时不要洗澡，待汗落了之后在洗澡为好。
意见建议：运动时出汗较多，如果运动完及时洗澡的话容易出现感冒，所以运动完要休息一会在洗澡为好。
问题分析：瑜伽的根本就在于缓慢地运动。舒缓的运动会使身体“安心”地进入放松的状态。
意见建议：因此，身体的紧张感就会得到解除，呼吸和意识等也会容易得到连动。
