左引体向上后肌肉拉伤

问题分析：你好，引体向上把肌肉拉伤是表现为肌肉的酸痛不适的。
意见建议：需要休息让肌肉慢慢恢复的，没有别的好的办法的，下次避免剧烈的运动

胳膊肌肉拉伤以后主要的症状，是突然间的出现胳膊明显的疼痛，以及胳膊部位活动受限，以及无力的情况，并且伴有局部有明显的压痛及局部的肿胀、瘀血，甚至有皮下血肿的形成。

病情分析：你好，可以饭后口服甲钴胺片，氯唑沙宗片，云南白药 或 外用云南白药气雾剂, 以及消炎镇痛药奥沙普秦胶囊。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。

问题分析：引体向上主要是拉伤上肢及胸背部的肌肉群，不会引起下肢肌肉的拉伤的。一般不影响长跑的。
意见建议：建议充分休息，适当局部外用云南白药气雾剂减轻疼痛，或服用氯唑沙宗等药物减轻疼痛。

问题分析：这种情况考虑胳膊肌肉损伤引起局部疼痛不适，可以外科检查明确，局部理疗，应用活血消炎止痛药物
意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏等药物

您描述的是陈旧伤，可以最大限度的恢复。但完全正常的可能性是很小的，您现在锻炼也要注意量，别太过了。