病情分析： 您好！据你描述来看您的年龄和症状首先考虑是不是缺钙引起的，同时跟受寒有关系。
意见建议：建议你到正规医院做个微量元素检查，看是不是缺钙，或者在医生指导下应用补充一段时间钙剂，看是不是能够缓解，如果缓解了就说明跟钙有关系，平时饮食上注意补充一些含钙和吸收钙质比较好的食物比如牛奶等
病情分析： 你好，全身肌肉一直处于兴奋紧张的状态，从而导致肌肉痉挛，正常现象。姿势有点别过头了。稍有点热身就好了，洗澡时扭扭腰，踢踢腿。
指导意见：可能是缺钙导致症状，建议检查微量元素，补补钙看看情况。建议你保持心情舒畅，心情舒畅是保证内分泌调理的必要条件。清淡饮食禁止吃辛辣刺激性食物
指导意见：你好：根据你的描述，你的情况应该是属于缺钙引起的。建议你适当的补钙，饮食上多食蔬菜，水果补充维生素，这样可以促进钙的吸收。如果症状没有缓解或是有其他不适的症状出现，我建议你去医院做个检查，在医生的指导下对症治疗。
指导意见：你好，您的这种情况很有可能是你的体力缺钙导致的这种症状，你最好还是要去医院做个体内微量元素检查，根据检查的情况做出明确的判断，对症治疗，你缺钙的可能性是非常大的，你是必须要补充体内钙元素的
抽筋提示缺钙的可能性较大。
意见建议:
建议到医院检查血钙水平以确诊，如确是缺钙引起，建议补钙治疗。如葡萄糖酸钙+维生素D（促进钙剂胃肠吸收）+降钙素（促进钙剂骨质沉积）三种药物协同治疗，或者服用钙尔奇加降钙素，补钙效果方好。
