春季情感困扰引发厌食,寻求饮食调整建议

会员808611 19 已回复
我是19岁的大学生,最近因为感情问题食欲不振,导致体重下降明显,感觉生活没动力。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张治国 副主任医师 徐州市中心医院外科 三级甲等
擅长:泌尿系肿瘤、结石、男科及不孕不育等。
已帮助用户: 46
听到你的情况,我很理解你现在的心情。春季是情绪波动较大的季节,加上学业和生活的压力,情感困扰确实会影响我们的饮食习惯。
首先,建议你寻求专业的心理咨询,帮助处理情感问题。同时,在饮食方面,可以尝试以下方法:
保持规律的饮食时间,即使没有食欲也要定时进餐
食物选择以清淡、易消化为主,如粥类、面条等
可以少量多餐,避免一次性进食过多
增加一些健康零食的选择,如坚果、水果等
适当运动,帮助提升食欲和情绪
如果情况没有改善,建议及时就医检查是否有其他潜在问题。
记住,你并不孤单,有很多人都会经历这样的时期,积极面对,你会慢慢好起来的。
相关问答

口干是由于唾液分泌减少,而造成口腔内部环境的改变,容易引起吞咽干硬食物困难,口腔黏膜烧灼感,味觉改变等症状。具体是什么情况需要到医院检查确诊后,针对情况做相应的治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

以节食的方式,进行减肥是会引起厌食症的。
节食减肥是一种极端的减肥方式,刚开始减肥,不吃含有淀粉类和肉类的食物,使胃容量变小,直到吃不下任何东西。这种方式会造成胃肠消化吸收不良,导致自身营养不足,同时还可能导致内分泌失调等一系列的并发症。
建议饮食上多吃瓜果蔬菜,注意荤素搭配,合理安排三餐,坚持锻炼身体,每天给自己制定一个小时的运动量。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

轻度厌食症可能会引起胃炎。
轻微厌食,主要是因为精神紧张、压力过大、精神紧张、熬夜等原因导致的,会导致食欲不快、厌食。有些病人可能会有胃部的活动减慢,可能会导致胃肠道蠕动变弱,同时食物不能被消化,造成胃肠功能紊乱,时间长了就会导致胃炎。
这种情况经患有此常重复发生,很可能会引发胃炎,造成胃不适,呕吐,甚至会对胃粘膜造成损伤。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

问题分析:你好,你的情况属于感冒引起的症状,一般会引起咳嗽咳痰和厌食恶心等症状,你的情况治愈感冒以后就会好起来的
意见建议:建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你服用三九冲剂和清开灵颗粒和阿莫西林胶囊治疗看看,不要急于治疗,多饮水

孙鹏主治医师内科马鞍山市人民医院
擅长:掌握本专业疾病诊疗的新理论、新技术,擅长常见肿瘤的化疗,靶向治疗,免疫治疗等高效低毒抗癌治疗模式,致力于肿瘤个体化治疗。

这可能是因为不习惯不同的饮食。如果想改变饮食,这不应该操之过急。这种日常饮食可以稍微改变一下。应该控制平时吃的零食和糖的量。这可以去医院检查身体里是否缺少微量元素。进行适当的治疗就足够了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:你好根据你的叙述考虑可能是更年期综合症,多由于内分泌失调,心情压抑导致的。
意见建议:我个人的建议是服用更年安片,同时多参加一些娱乐活动,调整情绪,获取正能量,从而改善睡眠。希望我的建议可以帮到你。

徐哲主治医师精神科湖州市精神病院
擅长:精神科,失眠等疾病