缓解耳鸣的方法有哪些?

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最近因坐飞机导致耳鸣,想了解哪些动作有助于缓解症状。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
於建东 副主任医师 江津区中心医院五官科 三级甲等
擅长:颌面外科、耳鼻喉科临床工作;对颌面部外伤、颌骨骨折...
根据您的情况,耳鸣可能是由于气压变化引起的。以下是一些有助于缓解耳鸣的动作和建议:
首先,您可以尝试堵耳法:用双手完全捂住耳朵,保持几秒钟后缓慢松开。这种方法能促进耳部血液循环,有效缓解耳鸣。
其次,推荐您进行脚后跟走路训练。这种走法要求迈步时先以脚后跟着地,膝盖尽量不弯曲,前脚落地时后脚尖稍踮起。此方法不仅有助于刺激肾经穴位,还能改善全身循环,对缓解耳鸣有帮助。
此外,建议您注意休息,避免长时间处于噪音环境中,并保持良好的生活习惯。如果耳鸣持续或加重,请及时就医检查,以排除其他潜在问题。
这些方法简单易行,长期坚持可有效防治耳鸣及其他相关问题。
相关问答

更年期耳鸣的持续时间因人而异,通常在数月至数年之间,具体取决于患者的激素水平变化速度、生活方式以及精神状态等因素。
更年期耳鸣的发生与体内雌激素水平下降有关,导致内耳毛细胞代谢紊乱,进而引发耳鸣症状。对于这种情况,可尝试选用同仁堂坤宝丸来调理,含有熟地黄、枸杞子、女贞子等多种滋补肝肾、养血安神的中药成分,现代药理研究证实,这些成分能够调节内分泌功能和激素水平,对于缓解更年期引起的耳鸣等症状具有积极作用。另外,玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等中成药也可用于更年期耳鸣的调理。
需注意,更年期耳鸣的持续时间还可能受到睡眠不足、植物神经紊乱等因素的影响。因此,在更年期期间,保持良好的睡眠习惯、调节情绪、避免过度疲劳等也是预防和缓解耳鸣的重要措施。如果症状严重或持续不减,建议及时就医。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

更年期女性出现口干、耳鸣、头晕等症状,往往与肝肾功能衰退、气血失调有关。
中医认为,更年期女性肾气渐衰,肝肾同源,肾阴虚不能上滋肝木,从而继发肝血不足,肝阳上扰,便会出现头晕目眩;肾水亏虚则心火亦亢,常有口干之感;同时,肾开窍于耳,肾虚也会引发耳鸣。针对这种情况,可以考虑服用一些能滋补肝肾的中成药来针对性调理,如同仁堂坤宝丸、梁湖六味地黄丸、上龙杞菊地黄丸等。其中同仁堂坤宝丸适用于肝肾阴虚引起的诸多症状,可有效滋养肝肾、镇静安神,帮助改善女性因肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛等诸多问题,提高患者生活质量。
除用药外,女性在更年期阶段还需多关注日常饮食和作息,适当进行体育锻炼,调节自身情绪,以综合改善身体状况,平稳度过更年期。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

头晕耳鸣是一种常见的症状组合,可能由多种原因引起。
从临床学角度看,头晕耳鸣可能与心血管疾病、脑部疾病、耳源性疾病、颈椎疾病及精神性疾病等有关。例如,高血压、冠心病等心血管疾病,脑震荡等脑部疾病,鼓膜炎、中耳炎等耳源性疾病,以及颈椎骨质增生等颈椎疾病,都可能导致头晕耳鸣的发生。此外,精神压力、焦虑、睡眠不足等非疾病因素也可能引发这些症状。
而中医理论认为,头晕耳鸣多与气血不足、痰热上扰有关。当人体气血不足时,脑部得不到足够的滋养,便会出现头晕;而痰热上扰则进一步扰乱气血运行,导致头晕、耳鸣。针对这类症候引起的头晕耳鸣,患者可选用同仁牛黄清心丸来对症调理。该药由多种中药材精制而成,具有益气养血、镇静安神、化痰熄风的功效,能够改善头晕耳鸣症状,恢复患者气血,减轻痰热症候,提高生活质量。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

病情分析:你好,很高兴为你解答问题,你的耳鸣有多长时间了,除了耳鸣,还有没有其他的表现,比如耳聋,头晕等,我考虑你的情况还是内耳血管供血不足的情况。可以服用中西药结合的方法,中药方面可以服用六味地黄丸,
意见建议:西药方面可以使用前列地尔注射液,应该能够很快缓解你的情况的。

黄彩全医师五官科
擅长:治疗鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎、鼾症、声带息肉、中耳炎等

病情分析:你好,很高兴为你解答问题,你的耳鸣有多长时间了,除了耳鸣,还有没有其他的表现,比如耳聋,头晕等,我考虑你的情况还是内耳血管供血不足的情况。可以服用中西药结合的方法,中药方面可以服用六味地黄丸,
意见建议:西药方面可以使用前列地尔注射液,应该能够很快缓解你的情况的。

黄彩全医师五官科
擅长:治疗鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎、鼾症、声带息肉、中耳炎等

可以通过使用声音发生器掩盖或者抗抑郁和抗焦虑的药物缓解。
声音发生器会发出一种白噪音或是让人感觉放松的声音,通过这种声音来遮盖耳中因为耳鸣发出的响铃声或嗡鸣声。耳鸣会引起压力、焦虑和抑郁从而出现失眠的情况,压力、焦虑和抑郁会导致耳鸣的加重,需要使用抗抑郁和抗焦虑的药物减轻症状,从而缓解耳鸣。
声音发生器能够缓解耳鸣但无法治愈耳鸣,抗抑郁和抗焦虑药具有一定副作用,如果经常性的耳鸣,建议去医院及时检查,对症治疗,在医生指导下用药。

佘文煜副主任医师五官科北京同仁医院
擅长:呼吸过敏性疾病、鼻内镜外科与鼻病基础